Kandungan dan Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Mata

Wortel merupakan salah satu sayuran yang sangat populer di masyarakat. Selain harganya yang cukup ekonomis, wortel juga memilki khasiat dan manfaat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh terutama kesehatan mata. Mata merupakan salah satu bagian tubuh yang memilki peranan sangat penting, karena dengan mata kita dapat melihat keindahan yang ada dialam semesta ini.

Mata memang salah satu organ tubuh yang cukup rentan akan masalah kesehatan. Kita mungkin sering melihat seseorang yang memakai kacamata baik itu yang masih muda atau yang sudah tua. Hal itu disebabkan karena telah terjadi gangguan penyakit pada mata, untuk yang usianya masih muda penyakit ini biasanya disebut dengan mata minus (miopi) dan untuk yang berusia dewasa disebut mata plus (hipermetropi), serta bagi yang sudah berusia lanjut atau lansia  penyakit mata ini sering disebut dengan mata rabun.

Sangat penting bagi kita untuk menjaga dan memelihara kesehatan mata supaya tetap sehat dan dapat terhindar  dari berbagai masalah gangguan mata. Wortel adalah salah satu sayuran yang memilki banyak kandungan vitamin A yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi wortel secara rutin setiap hari  dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan mata sehingga dapat terhindar  dari berbagai gangguan mata.

Kandungan Nutrisi Dalam Wortel

Ada banyak sekali kandungan nutrisi yang terdapat dalam wortel diantaranya karbohidrat, kalori, lemak, protein, vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C. Terdapat juga kandungan mineral seperti kalsium,  fosfor, beta karoten, dan zat besi.

Wortel kaya akan kandungan vitamin A. Kehadiran vitamin A sangatlah penting bagi mata, karena dapat membantu melindungi permukaan mata, selaput lendir, dan kulit agar terhindar dari bakteri dan virus yang nantinya akan menyebabkan resiko terkena infeksi mata.

Kandungan beta karoten dan antioksidan lainnya yang terdapat dalam wortel berfungsi untuk membantu menunda perkembangan degenerasi makula terkait usia. Antioksidan juga sangat efektif dalam memperlambat perkembangan gejala degenerasi makula karena dapat membantu mencegah stres oksidatif, yang memiliki peranan penting dalam degenerasi sel-sel dan saraf di retina atau makula.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Mata

Mengatasi Mata Minus

Mata minus merupakan salah satu penyakit mata, yang mengharuskan penderitanya untuk melihat objek dengan jarak lebih dekat dari jarak normal. Sehingga jika minus yang di derita semakin tinggi, maka jarak penglihatan objek pun harus semakin dekat.

Kandungan betakaroten dalam wortel dipercaya sangat ampuh dalam mengatasi mata minus. Sehingga melakukan terapi pengobatan dengan wortel akan mengurangi minus dan mencegah bertambahnya tingkat minus.

Mengurangi Resiko Rabun Senja

Ketika usia sudah bertambah tua, biasanya sangat rawan akan terkena resiko rabun senja. Karena penglihatan akan mulai menurun ketika waktu malam sudah tiba. Nah, untuk meminimalisir resiko terkena rabun senja. Anda bisa mengkonsumsi wortel secara rutin setiap harinya, karena kandungan vitamin A dan betakaroten yang terdapat dalam wortel mampu membantu memperbaiki penglihatan yang semakin melemah akibat faktor usia.

Melindungi Mata dari Berbagai Penyakit Mata

Seperti yang sudah saya jelaskan sebelumnya, bahwa mengkonsumsi wortel secara rutin bisa membantu anda dalam melindungi dan menjaga kesehatan mata agar terhindar dari berbagai penyakit yang akan menyerang mata seperti silinder, rabun, dan katarak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *